„4. Nie należy palić pomiędzy jednym a drugim kieliszkiem, ponieważ nikotyna gwałtownie potęguje działanie alkoholu.
6. Należy pamiętać, że w dusznym pomieszczeniu oraz podczas upałów działanie alkoholu znacznie wzrasta. Odpowiednio opóźnia się w takich warunkach pozbywanie się alkoholu przez organizm. W chłodnym miejscu oraz na świeżym powietrzu procesy wymienne zachodzą szybciej, szybciej również ulatnia się alkohol z krwi. Uważa się, że po wypiciu 150—200 gramów wódki alkohol całkowicie ulotni się z organizmu nie wcześniej niż po 8—10 godzinach. 7. Nie należy pić, kiedy nie mamy na to ochoty. Najbzęściej właśnie nieprzestrzeganie tej zasady prowadzi w ostateczności do alkoholizmu. Mężczyzna w żadnych okolicznościach nie powinien pozwolić narzucać sobie cudzćj woli jeżeli nie ma ochoty na picie, to nie powinny go zmusić do tego czyjeś nalegania, ani też fałszywie pojęte poczucie solidarności. Przy stole powinno panować prawo demokratyczne kto nie chce pić, ten nie pije.
Następny temat — jak odpoczywać z maksymalną korzyścią dla zdrowia i pracy. Nowy rozmówca. Chciałbym o nim opowiedzieć bardziej szczegółowo.
CWIEBC WIEKU PÓŹNIEJ
Nie widzieliśmy się prawie ćwierć wieku. Na początku lat pięćdziesiątych los zetknął nas ze sobą w niewysokim szarym budynku na ulicy Krasna ja Priesnia, gdzie wtedy dopiero co został otwarty Pedagogiczny Instytut Sportu, który zresztą istniał bardzo krótko. Z tamtych czasów pozostało mi w pamięci niezapomniane uczucie głodu; codzienne intensywne zajęcia sportowe przez sześć godzin wymagały tak dużo energii i siły, że nie sposób było tego skompensować niewielkimi porcjami w studenckiej stołówce. Wśród nas nie było wielkich gwiazd sportowych, nasze władze nawet nie marzyły o mistrzach. Wszyscy mieli bzika na punkcie najzwyklejszych znaczków sportowych; przyczepienie do wypłowiałej bluzy narciarskiej kilku znaczków drugiej czy trzeciej klasy uważane było za szczyt elegancji. Każdy uprawiał wszystkie rodzaje sportu i trenował czasami do nieprzytomności. Obecnie życie studentów Instytutu Wychowania Fizycznego wygląda inaczej, stawia im się inne wymagania, a wtedy właśnie tak to wyglądało.“(10)